[2021] Spiraldynamik® Program pilates

Podstata tréninku pilates je tvořena principem vzpřímení a napětím pólů. Pánev jako motor pohybu má při tom důležitou roli. Zde probíhá přenos síly mezi dolními končetinami a horní polovinou těla. Je náš střed a těžiště těla centrováno? Můžeme se v našem pohybu lépe ekonomicky zorganizovat, provádíme pohyby plynule a dynamicky?

Read More »